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La creatina es una sustancia química que se produce de forma natural en el cuerpo, y también se encuentra en la carne roja y el marisco. Se suele utilizar para mejorar el rendimiento del ejercicio y la masa muscular. La creatina desempeña un papel en la producción de energía para los músculos: aproximadamente el 95% de toda la creatina se encuentra en el músculo esquelético.
