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Consumir proteínas en polvo después del ejercicio aumenta las tasas de síntesis de proteínas musculares después del ejercicio. También estimula el crecimiento neto de las proteínas musculares y facilita la adaptación de tus músculos esqueléticos al entrenamiento a largo plazo.
Tus necesidades de proteínas están directamente relacionadas con los diferentes tipos de entrenamientos que realizas.
